小红书从 0 到 1 的那份 1.6 万字教程，有人把它压成了一个 3KB 的 Grok Bot 说明书：丢给任意一个 Bot，它就按教程带你跑一个月起号。
用法很直接：点开聊天，把这份提示词丢给你的 Bot，它就开始当教练。先问你的业务和定位，再帮你定选题、搭选题库、排制作流程，最后留一份复盘记录，告诉你下一篇改什么。
提示词里写死了几条硬规矩：不编数据、不编案例；不把演示账号当成真实战绩；不教联系方式、小号导流、刷互动这些碰规则的做法；不知道的指标留空，不拿别的数来凑。
整个流程按四周排。第一周定业务和定位、定对标账号、定第一批选题、写一篇完整样例、把主页收拾利索；第二周发 3 篇不同类型的笔记，回答型、演示型、范围型各一篇，每篇记下目标和耗时；第三周挑一个反馈最好的点往深了做，留好前后对比；第四周按栏目和形式做保留还是停掉的决定，没测过的写“待验证”。每次复盘只改一件事，不写“继续提高质量”这种空话。
作者还做了盲测：没学过这套提示词的 AI，会直接编出“卖 49 元 Notion 模板”、零销量的用户，还有“已帮助 XX 人”这种假战绩；按提示词跑的 AI，缺材料就直接问用户，不编。路由、卡片、选题、复盘这几处之前还各修过一个 bug，现在语法检查是 0 错误。
正文完